Usir Insomnia dan Dapatkan Tidur Nyenyak dengan Teh Pisang

Tidur yang nyenyak jadi hal yang sangat susah didapat saat jadwal sedang sangat padat dan penuh tekanan. Insomnia pun akan menghantui pada saat itu. Nah Ladies, untuk mengatasinya kamu bisa mencoba untuk mengonsumsi teh pisang ini lho.

Siapkan:

• segelas air
• kulit pisang organik
• 1/4 sdt pala bubuk
• madu mentah (opsional)

Sebelum memasak, cuci bersih kulit pisang. Dalam sebuah panci masukkan air dan kulit pisang. Tambahkan pala bubuk dan panaskan di atas kompor selama kurang lebih 10 menit. Matikan kompor, saring teh, dan konsumsi teh ini sebelum waktu tidur.

Kulit pisang mengandung potasium dan magnesium yang dapat membantumu tidur lebih nyenyak. Tak cuma itu saja, kulit ini juga bisa membantu penurunan berat badan. Kulit pisang yang kaya serat akan membantu pencernaan, menekan nafsu makan, meningkatkan metabolisme. Teh juga membantu mencegah sembelit dan kembung. Pala bubuk sendiri memiliki kandungan yang bisa membantumu cepat tidur.

Cara alami ini akan bisa membantumu mengatasi insomnia Ladies. Selamat mencoba ya.

• Begini Cara Iqbaal Ramadhan Membagi Waktu Antara Bekerja Dan Istirahat
• 5 Cara Membuat Hari-harimu Lebih Sederhana dan Mudah Dijalani
• Benarkah Bantal dan Guling Membantu Tidur Lebih Lelap?
• 6 Langkah Mudah Atur Pernapasan Agar Cepat Tidur Lelap
• Punya Banyak Manfaat, Ini Pentingnya Pakai Kaos Kaki Saat Tidur
• Alasan Mengapa Tidur dengan Suhu Dingin Bagus untuk Kesehatanmu