6 Cara Jitu Agar Tidak Sering Menguap

Menguap adalah hal wajar yang dilakukan oleh semua orang. Ada banyak alasan untuk menguap. Kebanyakan orang menyimpulkan bahwa menguap mengungkapkan kelelahan tubuh dan dapat dihentikan dengan tidur. Namun para ahli mengatakan telah menemukan beberapa alasan dan semua hal tentang menguap baik fisik maupun psikologis. Kekurangan oksigen dalam tubuh dapat menjadi salah satu penyebab utama dari menguap. Mencari tahu tentang alasan menguap membuat banyak orang juga ingin tahu tentang bagaimana cara menghentikan sering menguap. Berikut adalah cara menyingkirkan sering menguap seperti yang dilansir oleh boldsky.com

Hindari kebosanan. Menguap biasanya sering terjadi saat seseorang sedang mengalami kebosanan. Anda menguap karena Anda tidak dapat menyesuaikan diri dengan pekerjaan atau lingkungan. Dengan situasi ini libatkan diri Anda dalam beberapa kegiatan untuk menghindari rasa bosan.
Minum air putih. Ini adalah salah satu cara yang paling efektif untuk menyingkirkan menguap. Minum akan menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi.
Bernapas. Kekurangan oksigen dapat menjadi penyebab dari menguap. Dalam situasi ini Anda harus memberikan tubuh Anda dengan kuantitas oksigen yang segar. Lakukan penarikan napas yang dalam lalu keluarkan perlahan. Lakukan ini beberapa kali.
Kurangi stress. Beban kerja yang berlebihan dan sedikit tidur dapat menjadi salah satu penyebabnya. Anda dapat mencoba untuk kurangi beban kerja dan tidur nyenyak tanpa bantuan obat. Anda manusia, bukan mesin.
Hindari menatap orang yang menguap. Ini adalah alasan psikologis orang menguap, Jadi alihkan pandangan Anda saat rekan atau orang di sekitar Anda sedang menguap.
Mengobati masalah jantung. Banyak dokter menemukan bahwa jantung dan paru-paru adalah masalah menyebabkan menguap. Sesuai pendapat mereka, Anda harus mendapatkan perawatan yang terbaik jika Anda seorang pasien yang diketahui menderita asma , sakit jantung atau paru-paru.