6 Hal Mengejutkan Ini Akan Membuatmu Semakin Menyukai Kopi

Siapa yang tidak menyukai minuman kopi ini. Minuman yang dipercaya dapat meningkatkan mood booster ini ternyata juga memiliki manfaat kesehatan. Jika selama ini kamu menyukai minuman ini, maka fakta tentang minuman kopi ini akan membuatmu semakin menyukainya.

Seperti yang dilansir mensfitness.com berikut adalah manfaat kesehatan dari kopi:

Kesehatan Mental

Kamu pernah mengalami kesedihan yang mendalam? Kehilangan semangat dan perasaan mellow. Cobalah untuk minum kopi, dengan meminum kopi kamu dapat meningkatkan mood kamu sehingga kamu dapat kembali bersemangat. Minum kopi di pagi hari, kebiasaan ini akan membuat kamu merasa lebih semangat.

Melindungi Kardiovaskular

Semua orang tahu pentingnya menjaga kesehatan kardiovaskular. Tetapi tidak banyak yang tahu untuk menjaganya cobalah minum secara rutin dua cangkir kopi dalam setiap hari. Tetapi selalu ingat Ladies, untuk menjaga kesehatan kardiovaskular kamu tetap perlu melakukan latihan fisik.

Mengurangi Risiko Kematian

Penelitian para ahli pada A National Institutes of Health - AARP Diet and Health Study, menjelaskan bahwa dengan rutin mengonsumsi kopi dapat mengurangi risiko kematian.

Mencegah Diabetes

Minum kopi ternyata memiliki manfaat untuk mengurangi risiko diabetes tipe 2. Yang perlu kamu perhatikan, saat minum kopi kurangi konsumsi gula kamu. Seseorang yang rutin mengonsumsi kopi lebih rendah terkena risiko penyakit diabetes.

Mengurangi Nyeri Punggung

Kamu tipe pekerja keras? dan sering mengalami sakit punggung? Cobalah untuk rutin mengonsumsi kopi. Seseorang yang memiliki kebiasaan minum kopi saat bekerja dapat mengurangi risiko punggung yang sakit.

Mengurangi Berat Badan

Ketika kamu sedang berusaha untuk mengurangi berat badan kamu dengan cara diet, cobalah untuk rutin mengonsumsi kopi. Minum kopi secara teratur dapat membantu kamu untuk menurunkan berat badan sebanyak 37.5% dari awal berat badan kamu.

Meski memiliki banyak kandungan yang bermanfaat bagi kesehatan. Minum kopi secara berlebih juga dapat mengganggu kesehatan kamu. Jadi, bagaimana Ladies? sudah minum kopi hari ini?

TERKAIT: 4 Bahaya Kurang Tidur Bagi Kesehatan yang Pantang Diabaikan

(vem/apl)