Minuman Hangat dan Sehat Saat Sahur

Vemale.com - Menikmati santapan sahur tentu harus dilakukan sebelum matahari terbit, di mana... udara dingin seringkali masih membelai dan kadang membuat malas untuk bangkit dari tempat tidur. Untuk menghangatkan tubuh di kala menyantap hidangan sahur, Anda bisa menikmati minuman dan makanan yang dapat membuat tubuh Anda jauh lebih hangat. Tentu saja bisa, tidak perlu memakai jaket tebal saat udara dingin datang. Sekalipun udara di sekitar Anda dingin, Anda bisa membuat tubuh lebih hangat dari apa yang Anda konsumsi. Ini dia 3 minuman yang dapat Anda nikmati di sela-sela santap sahur agar tubuh Anda semakin hangat sekaligus sehat dan siap berpuasa hingga waktu berbuka. 1. Jahe Rempah-rempah yang mudah kita jumpai dan murah ini bisa menjadi penghangat alami yang paling manjur. Jahe mengandung rasa pedas yang tidak membuat perut melilit seperti cabai. Kandungan alami gingerol dan shogaol menjadikan jahe sebagai salah satu rempah yang berkhasiat sebagai termogenik. Menikmati wedang jahe, teh jahe atau permen jahe akan membuat tubuh tetap hangat tanpa rasa pedas di perut. Sekaligus, pencernaan lebih baik, tubuh rileks dan mencegah kembung. JADWAL PUASA BULAN SUCI RAMADHAN 1432 H 2. Teh Hijau Banyak orang yang mengonsumsi pada saat sahur sebagai minuman penghangat, cara ini tidak salah, hanya saja, Anda bisa menggantikan kopi dengan teh hijau. Mengapa begitu? Karena teh hijau memiliki kadar kafein seperti kopi. Ditambah dengan kandungan atechins sebagai antioksidan alami. Teh hijau hangat otomatis akan membuat tubuh terasa hangat. Selain itu, mengonsumsi teh hijau saat sahur dapat mengurangi dehidrasi dan rasa haus pada siang hari. 3. Minyak Kelapa Minyak kelapa memang mengandung banyak lemak, dalam satu sendok makan minyak kelapa terkandung 117 kalori dan 13,6 gram lemak. Tetapi asam lemak dalam minyak kelapa memiliki peranan dalam menunjang kesehatan, misalnya menaikkan kekebalan tubuh, mempercepat penyembuhan dan penurunan berat badan. Meminum minyak kelapa langsung dalam takaran kecil atau dalam hidangan sayur mayur dapat menjadikan minyak kelapa sebagai termogenik, sama seperti jahe. [initial] Minuman yang Membuat Tubuh Rileks Hati-Hati Mengonsumsi Jus Buah Kemasan! Tinggalkan Minuman Bersoda, Bobot Anda Akan Turun
(vem/wsw)