/kesehatan/103684-selalu-merasa-lapar-salahkan-makanan-asin-dan-gurih.html

Selalu Merasa Lapar? Salahkan Makanan Asin dan Gurih

Kamis, 20 April 2017 11:50

Oleh: Febi Anindyakirana

copyright by Pixabay

Vemale.com - Makanan asin dan gurih memang menambah selera makan. Banyak orang bahkan lebih suka ngemil yang asin dan gurih dibanding yang manis. Tapi sayangnya, makan makanan asin dan gurih justru bisa membuatmu mudah lapar lho ladies.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Investigation mengungkapkan bahwa makan makanan tinggi sodium (garam) bukan hanya bisa menaikkan berat badan, tapi juga bisa meningkatkan rasa lapar.

Para peneliti mengujicoba pengaruh konsumsi garam pada 10 orang cosmonaut Rusia selama program simulasi tahun 2009 hingga 2011. Peneliti menurunkan asupan garam dari 12 gr ke 6 gr saja per hari. Ternyata, partisipan merasa lebih lapar ketika konsumsi garam per harinya tinggi.

Peneliti Jens Titze, MD mengatakan bahwa partisipan merasa lebih lapar ketika kadar garam lebih tinggi, dan bisa dipastikan bahwa mereka akan lebih banyak makan dan mudah mengalami kegemukan jika kadar garam tinggi dalam makanan.

Penelitian lainnya diuji coba pada tikus. Peneliti juga menyatakan bahwa tikus yang diberi makan makanan asin lebih banyak makan dibanding tikus yang diterapkan diet garam. Bukan hanya itu, makanan makanan tinggi garam juga memicu pecahnya protein otot.

Hal ini dipicu oleh meningkatnya glukokortikoid, senyawa yang memicu tekanan darah tinggi, penyakit diabetes, obesitas, penyakit jantung dan osteoporosis. Tubuh akan lebih mudah lapar dan ingin banyak makan jika kamu terus-terusan makan makanan asin dan gurih.

Jadi, coba dari sekarang kurangi makan makanan asin dan gurih ya ladies agar kamu nggak gampang lapar dan mudah gemuk.

ARTIKEL KESEHATAN LAINNYA:

Benarkah Sayur Sebaiknya Dikonsumsi Mentah? Jawabannya Ternyata..

OMG! Sakit Flu Akan Jadi Lebih Parah Saat Kamu Sendiri & Kesepian

Waspada, Wanita yang Kecanduan Gadget Rentan Depresi

Gampang Lapar? Bisa Jadi Kamu Mengalami Kondisi Ini

Perut Sering Kembung? Kamu Pasti Kekurangan 2 Nutrisi Ini

(vem/feb)


Rekomendasi Pilihan

Ayana - Vienny - Gracia JKT48, Tes Kekompakan

----
Anda punya kisah inspirasi (cinta, pernikahan, persahabatan, keluarga, dll) atau punya tips keren seputar wanita? Silakan kirim ke redaksivemale@kapanlagi.net.

Share your story and let's be friends with Vemale.com :)
----

DON'T MISS IT
YOU NEED TO KNOW
KOMENTAR ANDA

MOST VIEWED ARTICLES
LOAD MORE


ZODIAK HARI INI

Aries

Semua memiliki kepentingan yang berbeda.