5 Manfaat Buah Ceri untuk Kesehatan

Buah ceri memiliki banyak kandungan manfaat kesehatan. Rasanya yang enak sehingga membuat buah ceri sering digunakan sebagai bahan olahan makanan dan minuman. Kamu sering menemui buah ceri dalam campuran salad maupun cake. Rasanya enak membuat semua orang menyukainya.

Ladies, jika kamu gemar mengonsumsi buah ceri berikut adalah manfaat penting yang dapat kamu peroleh, hal ini seperti yang dilansir dalam top10homeremedies.com yaitu:

Meringankan Nyeri

Ceri mengandung banyak flavonoid dan antosianin yang memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu kerusakan oksidatif yang dapat menyebabkan nyeri. Dengan mengonsumsi ceri setiap hari dapat membantu mengurangi rasa nyeri.

Obat Tidur Alami

Saat kamu sulit tidur, mengonsumsi ceri dapat mengurangi insomia. Ceri dipercaya sebagai obat tidur alami. Ceri membantu tubuh untuk meningkatkan kualitas tidur kamu. Jika kamu memiliki masalah tidur, minum setengah gelas jus ceri dapat meningkatkan kualitas tidur kamu.

Mengurangi Nyeri Otot

Ceri memiliki efek yang positif pada otot. Ceri juga kaya antioksidan dan anti inflamasi sehingga mengurangi nyeri otot. Bahkan ceri memiliki efek perlindungan dalam mengurangi kerusakan otot dan nyeri sewaktu latihan olahraga berat.

Mengurangi Lemak di Perut

Lemak di perut sangat mengganggu penampilan, karena kamu tidak dapat memilih baju sesuai dengan keinginan kamu. Lemak di perut juga membuat kamu sulit untuk bergerak. Jika kamu ingin menghilangkan lemak di perut, kamu dapat mengonsumsi rutin ceri sebagai menu diet kamu.

Kesehatan Jantung

Ceri memiliki manfaat kesehatan untuk mencegah serangan jantung. Kandungan antioksidan yang tinggi pada ceri membuat buah ini baik untuk kesehatan jantung. Selain itu ceri juga mengandung anthocyanin yang membantu mengatur dalam metabolisme glukosa, yang dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.

Ladies, demikian 5 manfaat kesehatan buah ceri. Selamat mencoba dan semoga informasi ini bermanfaat.

TERKAIT: 7 Resep Ayam Bumbu Bali Sederhana Super Lezat

(vem/apl)