Mengatasi Stres Tak Harus Mahal, Rahasianya Ada di Sekitar Telinga

Telinga? Kok bisa? Benar lho, Ladies, seperti kata psikiatris Mark Sandomirsky dalam Cosmopolitan.com. Tanpa mementingkan apa penyebab stresnya, psiko-refleksiologi merupakan salah satu cara yang dapat dipakai untuk mengurangi stres, maupun melepaskan rasa sakit pada bagian tubuh kamu. Caranya adalah dengan berpusat pada titik anti-stres.

Pertama, sebelum berfokus pada Shen Men (lihat gambar), atau bagian telinga yang dapat menyebarkan energi positif ke seluruh tubuh, kamu harus menurunkan emosi dulu, Ladies.

Memijat Shen Men, katanya mampu memperkuat tingkat kesehatan, mengurangi stres, dan meningkatkan energi. Untuk melakukan pemijatan itu. Dr. Mark menyarankan agar kamu menggunakan cotton bud yang ditekan-tekan di titik tersebut, sambil dipijatkan perlahan dan ambil nafas dalam-dalam. Saat menarik nafas, lihat ke kiri. Lalu saat melepaskan nafas, lihat ke kanan. Teknik ini akan membuat kamu lebih rileks dan tenang.

Untuk mengetahui keampuhan teknik memijat telinga ini, silakan dipraktekkan, Ladies. Mudah dan sederhana, tapi manfaatnya luar biasa, jadi boleh banget dong dicoba?

(vem/reg)