Ini Bukan Capek Biasa, 8 Tanda Kamu Sedang Stres Berat

Karena kesibukan dan kegiatan yang padat, kadang kita jadi lupa memperhatikan kesehatan tubuh dan pikiran. Tahu-tahu kondisi tubuh melemah dan gampang capek. Tapi jangan sampai kita terlalu cuek atau menyepelekan rasa capek. Karena bisa jadi yang kamu alami sebenarnya adalah stres dan sedang butuh istirahat total.

Secara umum ada delapan tanda seseorang sebenarnya sedang mengalami stres berat. Kalau kamu merasakan atau mengalami tanda-tanda ini, jangan diabaikan begitu saja ya. Sebelum kondisimu jadi makin parah, segeralah beristirahat dan ambil waktu untuk cuti atau berlibur kalau kamu mengalami tanda-tanda ini.

Sakit Kepala

Pusing atau sakit kepala adalah gejala paling umum seseorang mengalami stres. Seperti yang dilansir oleh brightside.me, stres berat bisa menimbulkan serangan migrain. Bahkan rasa sakitnya bisa menjalar ke area leher dan mata.

Gangguan Pencernaan

Saat otak sudah bekerja terlalu keras, saluran pencernaan bisa bermasalah. Perut bisa terasa sakit dan muncul gangguan atau masalah pada saat buang air besar.

Sering Kena Flu

Stres meningkatkan detak jantung dan mempercepat aliran darah. Hal tersebut bisa menyebabkan gangguan imunitas atau kekebalan tubuh. Sehingga jadi lebih gampang kena flu.

Berat Badan Naik dan Turun Tak Terkendali

Stres berat bisa menyebabkan kenaikan berat badan yang cepat. Hal ini disebabkan oleh peningkatan kadar hormon kortisol yang membuat nafsu makan jadi bertambah.

Mual atau Sakit Perut

Seperti yang sudah disinggung sebelumnya, stres bisa menyebabkan gangguan pencernaan. Dan kurang istirahat juga bisa menyebabkan sakit perut serta mual.

Badan Pegal-Pegal

Bangun tidur rasanya berat? Badan kerap pegal-pegal meski sudah istirahat cukup? Ini juga jadi tanda kamu sedang stres berat.

Dada Terasa Nyeri

Sakit atau nyeri di bagian dada nggak selalu berhubungan dengan penyakit jantung. Bisa jadi penyebabnya karena kamu sedang stres. Cobalah untuk membuat tubuh rileks atau tenang saat dada terasa nyeri. Kalau tidak kunjung sembuh atau pulih, segera hubungi dokter ya.

Gairah Seks Menurun

Saat sedang stres, produksi zat atau hormon yang berkenaan dengan gairah seks bisa menurun. Jadi ketika kamu mulai merasakan gairah seks berubah, ada kemungkinan kamu sedang stres.

Kalau kamu merasakan sebagian besar tanda-tanda tersebut, segera luangkan waktu untuk istirahat ya Ladies. Jangan sampai terlambat karena bisa berpengaruh pada kesehatanmu dalam jangka panjang.

TERKAIT: 7 Resep Ayam Bumbu Bali Sederhana Super Lezat

(vem/nda)