Tips Atasi Sakit Punggung Bagi Ibu Hamil

Kehamilan merupakan momen yang menyenangkan namun juga tak mudah Ladies. Menjalani kurang lebih 40 minggu masa kehamilan anda bukanlah sesuatu yang bisa dibilang mudah. Kamu akan mengalami banyak sekali hal, perubahan dan juga keluhan selama masa kehamilan. Salah satu kendala yang sering dihadapi oleh para ibu hamil adalah sakit di bagian punggung.

Sakit ini biasanya disebabkan oleh ikatan sendi pada tulang yang semakin renggang. Peregangan ini merupakan hal yang normal karena jadi salah satu cara tubuh mempersiapkan diri sebelum persalinan. Sayangnya rasa sakit pada punggung anda ini bisa sangat mengganggu. Kamu akan kesulitan menemukan posisi paling nyaman untuk duduk ataupun berbaring. Rasa sakitnya juga akan memburuk di malam hari.

Well, para bumil tak perlu galau lagi, kali ini Vemale akan berikan beberapa tips untuk mengatasi hal ini:

• Yang pertama adalah jangan berdiri terlalu lama.
• Selanjutnya pastikan kursi yang kamu duduki memiliki sandaran dan cukup nyaman.
• Perbanyak istirahat dan minum air putih.
• Hindari mengangkat barang yang berat.
• Saat berbaring cobalah untuk mengangkat kaki lebih tinggi dari kepala.

Itu tadi beberapa tips mudah yang bisa dilakukan untuk mencegah punggung sakit Ladies. Semoga bermanfaat ya!

• Ingin Cepat Dapat Momongan, Ini Tipsnya
• Snacking Sehat Selama Masa Kehamilan, Buah-Buahan Ini Jawabannya
• Hamil 6 Bulan, Mulan Jameela Suka Pakai Koyo di Pinggang
• Bumil Sering Mual? Atasi Segera Dengan Ramuan Enak Ini!
• Pengen Cepat Hamil? Ini Saat Yang Tepat Untuk Bercinta
• Oh Ternyata Buah-Buahan Inilah yang Baik untuk Ibu Hamil!