Sekian Makanan Yang Tidak Boleh Dimakan Selama Hamil

Saat hamil, Anda bukan hanya harus memperhatikan kesehatan diri sendiri, karena ada calon buah hati di dalam kandungan yang juga harus jadi prioritas. Saat memasuki masa kehamilan, calon ibu harus memerhatikan kegiatan sehari-hari dan mengatur pola makan yang sehat.

Ada banyak makanan dan minuman yang perlu dihindari dan diperhatikan cara memasaknya, seperti dikutip babycenter.com berikut ini.

1. Ikan

• Ikan mentah, setengah matang dan berbagai olahan ikan mentah serta seafood bercangkang seperti misalnya kerang dan tiram.
• Ikan dengan kemungkinan kandungan merkuri tinggi seperti hiu, ikan todak, makarel, tuna, dan salmon.
• Ikan kaleng atau terfermentasi

2. Daging unggas dan daging merah

• Daging mentah atau setengah matang
• Daging yang dibekukan dalam waktu lama, seperti daging kalkun, daging giling dan lain sebagainya. 
• Daging olahan seperti sosis, kornet, bakso produksi pabrik dan lain sebagainya.

3. Telur

• Telur mentah atau setengah matang
• Kue dengan krim yang terbuat dari telur mentah
• Makanan dan minuman dengan campuran telur mentah seperti STMJ, mayonaise, krim putih telur dan lain sebagainya.

4. Sayuran

• Sayuran mentah seperti salad
• Makanan yang sudah didiamkan selama berjam-jam di dalam kotak makan(tidak fresh)
• Sayuran yang tidak dicuci bersih

Untuk buah, pastikan Anda mencuci dengan bersih, tak perlu dimasak. Jadi, jika ingin mengatur pola makan selama hamil, Anda bisa menjadikan informasi di atas sebagai acuan ya Ladies.

• Amankah Makan Makanan Ber-MSG Untuk Ibu Hamil?
• Minum Kopi Saat Hamil, Amankah Untuk Kesehatan Janin?
• Makanan Untuk Meningkatkan Imunitas Ibu Saat Mengandung
• 4 Sarapan Terbaik Yang Perlu Dikonsumsi Pada Masa Kehamilan
• Manfaat Minum Susu Sapi Segar Selama Masa Kehamilan