Camilan Malam Untuk Mengatasi Mual

Rabu, 25 Desember 2013 20:54

Trimester I: Gizi dan Nutrisi Pada Minggu ke 6



(c) shutterstock

Vemale.com - Memasuki minggu ke-6 ini, Bunda mungkin sudah mulai sering mengalami morning sickness ya. Apa itu? Keadaan mual-mual yang menyebabkan makanan susah masuk ke rongga mulut. Meskipun tidak selalu terjadi di pagi hari, atau bahkan bisa menyerang sepanjang hari, tapi jangan sampai asupan nutrisi untuk janin di dalam perut terabaikan ya Bunda.

Ada tips khusus agar mual-mual yang menyerang bisa diatasi dengan tetap memenuhi gizi lho Bunda. Makan lebih awal adalah salah satu yang perlu Bunda lakukan untuk mengatasi mual di pagi hari. Bahkan perasaan ini mungkin saja menyerang bahkan sebelum Bunda bangun di pagi hari, tepatnya subuh atau bahkan tengah malam.

Menurut laman www.whattoexpect.com, jangan ragu untuk menyiapkan camilan kaya karbohidrat seperti sereal, roti gandum, atau kismis di samping tempat tidur Anda di malam hari. Jika tidak terlalu suka makanan kering, Bunda juga bisa menggantinya dengan camilan sehat lain seperti kacang-kacangan, buah alpukat atau pisang.

Bunda bisa mulai makan sedikit demi sedikit camilan malam sebelumnya, karena sebenarnya mual yang menyerang di pagi hari disebabkan oleh keadaan perut kosong setelah semalaman Anda beristirahat.

Tidak usah malu kalau tiba-tiba mengalami penambahan berat badan ya Bunda, karena itu justru penting untuk perkembangan si kecil.

Oleh : Anindya Febi

(vem/rsk)






ARTIKEL TERKAIT - KEHAMILAN
  • Waspada Ciri Ciri Hamil Sungsang!

    Rabu, 03 September 2014 11:31
    Bunda, ciri ciri hamil sungsang bisa diketahui setelah Bunda melakukan kontrol kandungan. Dan memang, inilah salah satu fungsi penting rutinnya memeriksakan kandungan ke dokter atau bidan.

  • Seperti Apa Sih Ciri Ciri Hamil Anak Putra?

    Rabu, 03 September 2014 11:27
    Memang sih, jika ini adalah kehamilan anak pertama, mungkin Anda lebih berharap kehadiran seorang anak putra lebih dulu, baru kemudian putri pada kehamilan kedua.

  • Mitos Ciri Ciri Hamil Anak Laki Laki Atau Perempuan

    Rabu, 03 September 2014 11:24
    Bun, kira-kira bagaimana orang-orang kuno dulu menentukan ciri ciri hamil anak laki-laki atau perempuan ya? 

  • Kenali Ciri Ciri Hamil Anggur

    Rabu, 03 September 2014 11:21
    Moms, tahukah Anda bahwa kebanyakan ciri ciri hamil anggur mirip sekali dengan hamil biasa. 

  • Waspadai Ciri Ciri Hamil Rawan Keguguran

    Rabu, 03 September 2014 11:18
    Bun, benar-benar waspadai ciri ciri hamil yang rawan keguguran ya. Anda tentu tahu bahwa saat mengandung, Bunda memang disarankan membatasi aktivitas.

  • Ciri Ciri Hamil Pada Wanita Obesitas

    Rabu, 03 September 2014 11:12
    Pada umumnya, satu dari sekian ciri ciri hamil pada wanita normal adalah meningkatnya berat badan sekitar 5 hingga 7 pound atau sekitar 2.5 hingga 3.5 kilogram pada kehamilan trimester pertama.

  • Bagaimana Ciri Ciri Hamil Anak Perempuan?

    Rabu, 03 September 2014 11:05
    Bunda mungkin mengharapkan anak perempuan dengan alasan bahwa anak perempuan lebih penurut dari pada anak laki laki.

  • 5 Ciri Ciri Hamil Yang Sering Terjadi Pada Wanita

    Rabu, 03 September 2014 10:53
    Memang sih Ladies, pada umumnya ciri ciri hamil dapat diketahui dengan adanya rasa mual yang sering terjadi dan lewatnya masa menstruasi yang biasa terjadi pada awal minggu kehamilan. 

  • 5 Ciri Ciri Hamil Yang Patut Dicurigai Hamil Kembar

    Rabu, 03 September 2014 10:50
    Beberapa dari Bunda mungkin tidak menyadari akan terjadinya kandungan kembar, namun tidak sedikit pula yang memang bermimpi untuk memiliki dua putri cantik yang kembar atau dua putra kembar yang cakep seperti artis cilik Nakula dan Sadewa.

  • Ciri Ciri Hamil Sehat, Seperti Apa Nih?

    Rabu, 03 September 2014 10:46
    Bunda, mengalami kelelahan yang hebat, seringnya mual dan rasa ingin muntah, hilangnya nafsu makan, dan perubahan mood bukan berarti kandungan Bunda tidak sehat. 

 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  Next  Last 

© 2003-2014 Vemale.com. Hak cipta dilindungi undang-undang.