Cara Mendapatkan Gambar Tubuh atau Body Image Positif saat Hamil

Gambar tubuh atau body image adalah hal yang sangat diperhatikan oleh wanita, terutama saat masa-masa kehamilan. Ada wanita yang siap dan senang menerima bentuk tubuhnya saat hamil, ada juga wanita yang terkejut dan syok saat melihat bentuk tubuhnya saat hamil.

Seperti dilangsir dari laman womenshealth.gov, bentuk tubuh Anda saat hamil pasti berbeda dengan bentuk tubuh Anda sebelum hamil Ladies. Fluktuasi hormon di dalam tubuh Anda akan membuat rahim Anda berkembang, payudara Anda membesar, kaki Anda membesar, dan tekstur kulit Anda juga berubah menjadi lebih lebar.

Perubahan yang cukup drastis ini dapat mempengaruhi body image Anda Ladies. Oleh sebab itu, coba terapkan hal-hal berikut agar Anda bisa mencintai bentuk tubuh Anda yang baru:

- berkonsentrasilah pada bayi. Perubahan bentuk tubuh Anda adalah proses yang terjadi secara alami yang berguna agar Anda dapat melahirkan bayi secara normal;

- ungkapkan perasaan Anda. Bicaralah dengan suami, orang tua, saudara, dan sahabat Anda mengenai perasaan Anda. Memendam perasaan Anda hanya akan membuat Anda semakin tertekan;

- coba lakukan olahraga yang menyenangkan. Berenang atau jalan-jalan santai dapat membantu menenangkan pikiran Anda;

- mendaftarlah di yoga kehamilan. Yoga tidak berfokus pada bentuk tubuh Anda, tapi berfokus pada hubungan bentuk tubuh dan pikiran Anda;

- belajarlah untuk memijat diri sendiri. Dengan memijat tubuh Anda, Anda akan menjadi terbiasa dan akhirnya menerima bentuk tubuh baru Anda; dan

- minta bantuan pada dokter apabila Anda mengalami masalah serius terkait perubahan bentuk tubuh ini.

Segera terapkan cara-cara di atas ya Ladies!

Oleh: Andrian Bayu Krisna