Kiat Sukses Menambah Berat Badan Dengan Olahraga

Minggu, 08 September 2013 21:37

(c) shutterstock

Vemale.com - Ladies, tidak bisa dipungkiri bahwa mempunyai bentuk tubuh ideal adalah dambaan setiap orang, terlebih kaum hawa. Selain menjadikan penampilan menarik, tubuh ideal juga menjadikan kita lebih sehat dan terhindar dari berbagai macam penyakit akibat obesitas.

Sebagian besar kaum hawa pasti merasa minder apabila memiliki tubuh yang kurus. Banyak orang menilai tubuh kurus itu tidak menarik. Survey membuktikan bahwa banyak diantara Anda yang memiliki tubuh kurus sangat kewalahan untuk meningkatkan berat badan supaya berat badan menjadi ideal.

Para ahli gizi menyatakan, bahwa seseorang yang melakukan progam penggemukan badan selain harus makan makanan yang bergizi dalam jumlah porsi lebih banyak dari biasanya, dianjurkan untuk rutin berolahraga. Dijelaskan pada situs everyday-sports-nutrition-for-woman.com, bahwa berolahraga ternyata sangat penting bagi Anda yang melakukan progam penggemukan badan. Dengan berolahraga energi yang Anda keluarkan akan memaksa tubuh untuk mengganti energi yang terbuang dengan respon lapar dan meningkatkan nafsu makan. Sehingga semakin lahap Anda menyantap makanan yang tubuh Anda perlukan.

Selain itu dengan berolahraga terjadi pembentukan otot-otot yang semakin baik. Setidaknya Anda harus lakukan olahraga 1 jam setiap 3 kali seminggu, supaya progam penggemukan badan dapat terlaksana dengan baik. Dan pilihlah olahraga yang cocok untuk progam penggemukan, fitnes misalnya.

Nah, dari penjelasan diatas tentu Anda dapat mengambil kesimpulannya sendiri. Semua tergantung pada Anda, apakah Anda bersungguh-sungguh atau tidak. Jika memang Anda bersungguh-sungguh pasti Anda akan mendapatkan hasil yang memuaskan. Selamat berolahraga, ladies.

Ismaya Indri Astuti

(vem/ova)






ARTIKEL TERKAIT - DIET DAN FITNESS
  • Tips Diet Dengan Tetap Perhatikan Kesehatan

    Kamis, 02 Oktober 2014 14:10
    Diet adalah salah satu masalah yang seringkali melanda wanita. Siapa yang tidak ingin dipuji langsing? Namun diet juga harus tetap sehat, seperti tips berikut ini.

  • Jaga Kesehatan Sekaligus Turunkan Berat Badan Dengan 5 Cara Ini

    Rabu, 01 Oktober 2014 16:10
    Banyak cara diet yang berbahaya bahkan mengancam kesehatan. Jika Ladies ingin tetap sehat jauh dari penyakit namun juga bisa menurunkan berat badan, maka coba dulu cara berikut ini.

  • Diet Mudah dengan Jeruk Nipis

    Senin, 29 September 2014 08:25
    Siapa yang tidak mengenal jeruk nipis, si hijau kecil yang identik dengan keasamannya.

  • Alpukat sebagai Penghilang Lemak di Perut

    Senin, 29 September 2014 08:22
    Banyak orang awam yang menganggap mengkonsumsi buah alpukat dapat menimbun lemak yang ada terutama di perut, karena alpukat mengandung lemak

  • 4 Motivasi Terbaik Dan Terburuk Untuk Turunkan Berat Badan

    Sabtu, 27 September 2014 15:00
    Diet yang Anda lakukan bisa saja sukses atau malah gagal hanya karena sebuah motivasi. Jika ingin tahu motivasi terburuk dan terbaik untuk diet Anda, yuk simak yang berikut ini.

  • 5 Trik Unik Yang Akan Memotivasi Diet Anda

    Sabtu, 27 September 2014 14:00
    Sering berniat diet tapi malah sering gagal? Hentikan jatuh bangun perjuangan diet Anda lakukan hal berikut ini agar berhasil.

  • 5 Mitos Salah Kaprah Tentang Kenaikan Berat Badan

    Sabtu, 27 September 2014 11:00
    Diet mungkin memiliki beberapa hal atau anggapan yang menyebar di kalangan masyarakat. Namun beberapa anggapan itu bisa saja hanya sebuah mitos Ladies. Untuk mengetahui benar atau tidak, yuk lihat yang berikut ini.

  • 5 Cara Praktis Agar Tidak Craving For Foods

    Selasa, 23 September 2014 14:00
    Craving for foods memang seringkali membuat Anda gagal diet dan cepat gemuk. Nah, untuk menghindari kebiasaan craving for foods ini, ada beberapa tips yang bisa diikuti. Ini dia.

  • Membantu Menurunkan Berat Badan dengan Jeruk Bali

    Senin, 22 September 2014 19:50
    Siapa yang tidak ingin dipuji dengan kata ‘langsing’, atau mungkin teman Anda mengatakan bahwa Anda jadi lebih kurusan (kecuali jika Anda memang mempunyai tubuh kurus dan ingin menjadi lebih gemuk)

  • Membakar Lemak Secara Efektif dengan Jambu Mede

    Senin, 22 September 2014 19:20
    Seperti yang Anda tahu bahwa Indonesia adalah negara yang kaya akan keragaman hayati dan banyak tanaman yang bisa tumbuh subur di Indonesia, tidak terkecuali dengan jambu mede.

 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  Next  Last 


© 2003-2014 Vemale.com. Hak cipta dilindungi undang-undang.