Kiat Sukses Menambah Berat Badan Dengan Olahraga

Minggu, 08 September 2013 21:37

(c) shutterstock

Vemale.com - Ladies, tidak bisa dipungkiri bahwa mempunyai bentuk tubuh ideal adalah dambaan setiap orang, terlebih kaum hawa. Selain menjadikan penampilan menarik, tubuh ideal juga menjadikan kita lebih sehat dan terhindar dari berbagai macam penyakit akibat obesitas.

Sebagian besar kaum hawa pasti merasa minder apabila memiliki tubuh yang kurus. Banyak orang menilai tubuh kurus itu tidak menarik. Survey membuktikan bahwa banyak diantara Anda yang memiliki tubuh kurus sangat kewalahan untuk meningkatkan berat badan supaya berat badan menjadi ideal.

Para ahli gizi menyatakan, bahwa seseorang yang melakukan progam penggemukan badan selain harus makan makanan yang bergizi dalam jumlah porsi lebih banyak dari biasanya, dianjurkan untuk rutin berolahraga. Dijelaskan pada situs everyday-sports-nutrition-for-woman.com, bahwa berolahraga ternyata sangat penting bagi Anda yang melakukan progam penggemukan badan. Dengan berolahraga energi yang Anda keluarkan akan memaksa tubuh untuk mengganti energi yang terbuang dengan respon lapar dan meningkatkan nafsu makan. Sehingga semakin lahap Anda menyantap makanan yang tubuh Anda perlukan.

Selain itu dengan berolahraga terjadi pembentukan otot-otot yang semakin baik. Setidaknya Anda harus lakukan olahraga 1 jam setiap 3 kali seminggu, supaya progam penggemukan badan dapat terlaksana dengan baik. Dan pilihlah olahraga yang cocok untuk progam penggemukan, fitnes misalnya.

Nah, dari penjelasan diatas tentu Anda dapat mengambil kesimpulannya sendiri. Semua tergantung pada Anda, apakah Anda bersungguh-sungguh atau tidak. Jika memang Anda bersungguh-sungguh pasti Anda akan mendapatkan hasil yang memuaskan. Selamat berolahraga, ladies.

Ismaya Indri Astuti

(vem/ova)







ARTIKEL TERKAIT - DIET DAN FITNESS
  • Bingung Mau Mulai Diet? Begini Caranya!

    Sabtu, 27 Juli 2013 16:09
    Ini adalah salah satu dilema yang dialami banyak wanita yang ingin merampingkan badan. Niat sih sudah ada, tapi bagaimana caranya ya? Harus mulai darimana?

  • Diet Sehat Menggunakan Sayur dan Buah

    Sabtu, 27 Juli 2013 16:22
    Ladies, bagi Anda perempuan, berat badan pastinya sangatlah berpengaruh terhadap penampilan dan aktivitas sehari-hari. Namun terkadang Anda salah dalam mengatur makanan apa yang harus Anda konsumsi agar nutrisi di dalam tubuh Anda tetap seimbang.

  • Dukungan Keluarga dan Teman Sangat Penting Untuk Program Diet

    Senin, 29 Juli 2013 19:49
    Dalam menjalani program diet, persiapan lah yang paling penting dilakukan. Anda tidak bisa begitu saja memulai program diet untuk mengurangi berat badan anda dengan sembarangan. Anda perlu persiapan-persiapan agar badan anda tidak kaget dalam menerima perubahan yang anda lakukan.

  • Hati-Hati Memilih Diet Plan, Ladies

    Senin, 29 Juli 2013 19:51
    Memiliki berat badan dan bentuk tubuh yang ideal adalah harapan yang diinginkan oleh setiap wanita. Namun, untuk mendapatkannya, seorang wanita harus mau berjuang dan membiasakan mengikuti pola hidup dan makan yang sehat. 

  • Tentukan Tujuan Diet Yang Realistis

    Senin, 29 Juli 2013 19:52
    Banyak sekali orang-orang yang mengikuti program diet sekarang ini dan sebagian besar adalah wanita. Hal ini dikarenakan mereka ingin memiliki tubuh yang ideal. Tubuh yang ideal ini sering dikarakterisasikan dengan memiliki tubuh yang langsing dan dengan berat badan yang proporsional.

  • Tips Diet Untuk Menurunkan Berat Badan

    Senin, 29 Juli 2013 19:53
    Bagi anda yang merasa berat badan anda di atas yang seharusnya anda miliki, melakukan program diet mungkin adalah suatu hal yang anda rasa perlu.

  • Siap Diet Siap Berkomitmen

    Senin, 29 Juli 2013 20:18
    Apakah Ladies saat ini merasa gemuk dan berencana ingin diet? Sudahkah menentukan bagaimana dan kapan Ladies akan melakukannya? Apabila Ladies masih galau, berikut adalah tips dari helpguide.org untuk membantu merencakan program diet yang Ladies inginkan.

  • Diet Diabetes Tipe 2

    Selasa, 30 Juli 2013 18:11
    Tahukah anda apa jenis diabetes yang paling sering menyerang manusia? 

  • Diet Rendah GI

    Selasa, 30 Juli 2013 18:27
    Ladies, taukah anda bahwa makanan yang ber-GI tinggi menyebabkan fluktuasi gula darah dalam tubuh? 

  • Fashion, Baju dan Pola Makan

    Selasa, 30 Juli 2013 18:29
    Salah satu alasan seorang wanita mengubah pola makannya seringkali adalah karena dia merasa tidak tampak cantik ketika mengenakan baju yang dimilikinya. 

 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  Next  Last 

© 2003-2014 Vemale.com. Hak cipta dilindungi undang-undang.