Kiat Sukses Menambah Berat Badan Dengan Olahraga

Minggu, 08 September 2013 21:37

(c) shutterstock

Vemale.com - Ladies, tidak bisa dipungkiri bahwa mempunyai bentuk tubuh ideal adalah dambaan setiap orang, terlebih kaum hawa. Selain menjadikan penampilan menarik, tubuh ideal juga menjadikan kita lebih sehat dan terhindar dari berbagai macam penyakit akibat obesitas.

Sebagian besar kaum hawa pasti merasa minder apabila memiliki tubuh yang kurus. Banyak orang menilai tubuh kurus itu tidak menarik. Survey membuktikan bahwa banyak diantara Anda yang memiliki tubuh kurus sangat kewalahan untuk meningkatkan berat badan supaya berat badan menjadi ideal.

Para ahli gizi menyatakan, bahwa seseorang yang melakukan progam penggemukan badan selain harus makan makanan yang bergizi dalam jumlah porsi lebih banyak dari biasanya, dianjurkan untuk rutin berolahraga. Dijelaskan pada situs everyday-sports-nutrition-for-woman.com, bahwa berolahraga ternyata sangat penting bagi Anda yang melakukan progam penggemukan badan. Dengan berolahraga energi yang Anda keluarkan akan memaksa tubuh untuk mengganti energi yang terbuang dengan respon lapar dan meningkatkan nafsu makan. Sehingga semakin lahap Anda menyantap makanan yang tubuh Anda perlukan.

Selain itu dengan berolahraga terjadi pembentukan otot-otot yang semakin baik. Setidaknya Anda harus lakukan olahraga 1 jam setiap 3 kali seminggu, supaya progam penggemukan badan dapat terlaksana dengan baik. Dan pilihlah olahraga yang cocok untuk progam penggemukan, fitnes misalnya.

Nah, dari penjelasan diatas tentu Anda dapat mengambil kesimpulannya sendiri. Semua tergantung pada Anda, apakah Anda bersungguh-sungguh atau tidak. Jika memang Anda bersungguh-sungguh pasti Anda akan mendapatkan hasil yang memuaskan. Selamat berolahraga, ladies.

Ismaya Indri Astuti

(vem/ova)






ARTIKEL TERKAIT - DIET DAN FITNESS
  • 4 Kebiasaan Cepat Turunkan Berat Badan Saat Makan Siang

    Senin, 15 September 2014 20:00
    Makan makanan saat makan siang adalah hal penting untuk menjaga berat badan. Nah, apa yang sebaiknya Anda biasakan saat makan siang? Yuk simak yang berikut ini.

  • 5 Jus Sehat Yang Direkomendasikan Untuk Diet

    Senin, 15 September 2014 15:30
    Banyak makanan dan minuman yang sehat untuk tubuh dan mendukung diet Anda sukses Ladies, terutama sayur dan buah. Nah, banyak yang merekomendasikan beberapa jus ini lho ladies. Yuk ketahui lebih lanjut.

  • Kesulitan Menaikkan Berat Badan? Ikuti Tips Makan Berikut

    Minggu, 14 September 2014 12:00
    Sudah banyak cara diet untuk menurunkan badan, namun untuk Anda yang memiliki tubuh super kecil atau kurus, menjadi gemuk adalah impian, bukan begitu? Jika memang Anda ingin menaikkan berat badan, maka ikuti tips sehat berikut ini.

  • 5 Makanan Efektif Membentuk Otot Agar Tidak Gelambir

    Sabtu, 13 September 2014 19:00
    Banyak wanita yang diet mengalami gelambir kulit. Nah, untuk mengencangkan otot agar terlihat ramping dan tidak gelambir, Anda juga butuh nutrisi yang baik. Seperti berikut ini.

  • Diet Cepat? Ikuti Rencana Menu 3 Hari Diet Ini

    Sabtu, 13 September 2014 18:00
    Diet seringkali menyiksa, dan memang seperti itulah perjuangan yang harus Anda lakukan jika ingin menurunkan berat badan, Ladies. Seperti diet berikut ini. Mau tahu? Yuk baca dulu, siapa tahu tertarik mencoba.

  • Cepat Sembuh Dengan 5 Nutrisi Penting Untuk Hepatitis C

    Sabtu, 13 September 2014 15:40
    Makanan apa yang baik dan sehat untuk Anda yang mengalami hepatitis C? Yuk ketahui tips sehat berikut ini agar hepatitis cepat sembuh.

  • Mayo Diet? Yuk Kenali Lebih Jauh

    Kamis, 11 September 2014 20:20
    Diet memang menjadi salah satu alasan mengapa banyak orang memutuskan menurunkan berat badan, tidak terkecuali artis Fitri Tropica. Nah, mau tahu dietnya seperti apa? Yuk kenali lebih lanjut.

  • TLC Diet, Diet Khusus Penurun Kolesterol

    Kamis, 11 September 2014 18:50
    Banyak sekali jenis diet yang bisa Anda terapkan untuk menjaga kesehatan tubuh. Namun diet apa yang baik untuk menurunkan kolesterol? Ini dia jawabannya.

  • Mau Perut Rata? Yuk Makan Ini Di Rumah

    Rabu, 10 September 2014 14:40
    Siapa yang tidak suka dipuji perut rata? Anda wanita pasti menginginkannya. Ini juga yang seringkali menjadi patokan Anda langsing atau tidak. Nah, mau tahu makanan apa saja yang bisa membuat perut rata? Ini dia daftarnya.

  • 7 Menu Sarapan Cepat Untuk Turunkan Berat Badan

    Kamis, 04 September 2014 08:00
    Sarapan adalah hal yang penting jika Anda ingin mendapatkan berat tubuh ideal. nah, jika bingung mau diet dengan menerapkan sarapan sehat, maka Anda bisa meniru menu berikut ini, Ladies.

 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  Next  Last 


© 2003-2014 Vemale.com. Hak cipta dilindungi undang-undang.