Siap Diet Siap Berkomitmen

Apakah Ladies saat ini merasa gemuk dan berencana ingin diet? Sudahkah menentukan bagaimana dan kapan Ladies akan melakukannya? Apabila Ladies masih galau, berikut adalah tips dari helpguide.org untuk membantu merencakan program diet yang Ladies inginkan.

Ladies, diet memerlukan komitmen yang kuat yang datang dari dalam diri sendiri. Helpguide.org menyarankan agar Ladies berkonsentrasi kepada kadar makanan sehat yang harus dikonsumsi dalam program diet.

Yang tidak kalah penting, Ladies harus memulainya pelan-pelan dengan memperbaiki kebiasaan makan. Perhatikan kadar kalori yang Ladies konsumsi sehingga apa yang Ladies makan tidak tertimbun di dalam tubuh dan dapat dibakar oleh tubuh.

Rencanakan program diet yang ingin Ladies jalani dengan mencatat perubahan apa saja yang ingin Ladies capai seperti pola makan, kadar makanan, dan jenis-jenis makanan yang baik dan tidak baik dikonsumsi. Helpguide.org menyarankan untuk banyak mengonsumsi air selama menjalani program diet karena air dapat membawa racun dan sisa metabolisme yang tidak berguna keluar tubuh.

Menjalani program diet tidak hanya tentang makanan, namun juga olahraga. Alokasikan waktu untuk berolahraga di dalam rencana diet ya, Ladies. Helpguide.org menyatakan bahwa diet sesungguhnya bertujuan untuk menjaga tubuh dalam keadaan sehat dan seimbang sehingga olahraga sangat diperlukan.

What do you think, Ladies? Are you ready to go on diet?

Nastiti Primadyastuti