Sudahkah Anda Siap Berdiet

Vemale.com - Oleh: Tim Dunia Fitnes Kesuksesan program penurunan berat badan juga tergantung pada kesiapan Anda untuk memulai program diet. Pertanyaan-pertanyaan berikut ini dapat membantu Anda menilai apakah Anda sudah siap memulai program diet Anda. * Apakah Anda termotivasi untuk membuat perubahan gaya hidup jangka panjang melalui pengaturan pola makan yang sehat dan berolahraga teratur, bukan hanya sekedar menurunkan berat badan? * Apakah Anda bisa menerima bahwa tidak ada segala sesuatu yang instan? Menurunkan dan menjaga berat badan adalah sebuah proses. Apakah Anda mau menurunkan berat badan dengan cepat di awal kemudian berat badan Anda naik lagi alias yoyo diet? * Apakah Anda siap untuk mengubah kebiasaan makan Anda dan mulai berolahraga teratur? Kedengarannya mudah, tetapi dalam prakteknya, sering kali sulit. Tetapi hal itu pasti dapat dilakukan, asalkan motivasi Anda untuk berdiet sudah kuat. * Apakah Anda memiliki keluarga dan teman-teman untuk mendukung upaya penurunan berat badan Anda? Karena hal ini akan banyak membantu. * Apakah Anda mau belajar dari kegagalan diet Anda di masa lalu dan menjadikannya motivasi Anda untuk mengatasi hambatan menuju keberhasilan diet Anda? Jika Anda menjawab “ya” untuk semua pertanyaan tersebut, Anda sudah siap untuk membuat perubahan gaya hidup yang diperlukan untuk penurunan berat badan permanen. Jika Anda menjawab “tidak” pada salah satu atau lebih dari pertanyaan-pertanyaan ini, Anda mungkin tidak siap. Dan itu wajar. Untuk mengatasi hal itu, fokuskanlah motivasi diet Anda pada berbagai hal positif yang akan Anda dapatkan ketika program diet Anda berhasil. Bukan hanya berat badan Anda yang turun sesuai keinginan Anda, dengan menerapkan program diet yang sehat, Anda juga akan memiliki kualitas hidup yang jauh lebih baik, karena kesehatan Anda yang selalu terjaga dan terhindar dari berbagai macam penyakit akibat kelebihan berat badan. Anda dapat membuat perubahan ini dengan mengenali apa masalah Anda yang menghambat program diet ini, misalnya kebiasaan makan ketika Anda sedang stress atau bosan. Jika Anda siap menurunkan berat badan, tapi takut akan kecewa dengan hasilnya, maka berpikirlah ke depan. Ketika Anda menjadi lebih aktif secara fisik dan membuat perubahan pola makan yang lebih baik, Anda akan lebih sehat dan bugar. Jangan pikirkan program penurunan berat badan sebagai program jangka pendek yang membosankan, tapi lihatlah sebagai perubahan gaya hidup yang menyenangkan dan tentunya permanen. Jadi, tunggu apa lagi? Ayo bersiap untuk memulai program diet dan jadikan pola diet sehat menjadi bagian dari gaya hidup kita! [initial] Source: http://duniafitnes.com/ (df/wsw)