Sukses

Beauty

Turunkan Berat Badan Hingga 5 Kg Dalam 3 Hari Dengan Cardiac Diet (+ Menu)

Inginnya sih kurus dalam waktu cepat. Tapi tanpa minum obat-obatan pelangsing yang membahayakan. Diet alami memang akan membantu kita untuk menurunkan berat badan lebih sehat dan stabil, tetapi biasanya memerlukan waktu yang lebih lama dalam prosesnya.

"Tips diet cepat" ataupun "tips langsing dalam waktu 1 bulan" menjadi kata kunci-kata kunci yang banyak dicari di dunia maya. Salah satu metode diet cepat yang banyak dilakukan adalah Cardiac Diet (Diet Jantung) atau populer disebut The 3 Day Diet. Diet ini dapat menurunkan berat badan sebanyak 5 kg dalam 3 hari.

Nah, penasaran ingin tahu apa itu The 3 Day Diet dan bagaimana menunya? Dilansir oleh yourqueen.com, berikut penjelasannya.

(vem/wnd)

Apa Itu Cardiac Diet (The 3 Day Diet)?

Cardiac Diet atau The 3 Day Diet bertujuan untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Diet ini sering digunakan dokter untuk pasien jantung yang perlu menurunkan sejumlah besar berat badan sebelum menjalani operasi jantung.

Meski dapat menurunkan berat badan dengan sangat cepat, diet ini sangat rendah kalori. Tidak disarankan dilakukan lebih dari 3 hari. Setelah periode 3 hari selesai, kamu harus kembali ke asupan makanan normal sekitar 4 - 5 hari. Kemudian, kamu baru boleh mengulangi diet ini lagi.

Menu diet ini terdiri dari tuna, daging, jeruk, roti panggang, telur dan sayuran. Porsi makannya harus disiplin ya. Hanya garam, merica dan kecap yang boleh digunakan sebagai penambah rasa. Untuk menjalani diet ini kamu dianjurkan minum 8 gelas air per hari.

Menu Hari Ke-1

Sarapan:

  • Kopi hitam atau teh, dengan 1-2 pemanis rendah kalori
  • 1/2 buah jeruk
  • 1 kerat roti panggang dengan 1 sendok makan selai kacang

Makan siang:

  • 8 sendok makan tuna
  • 1 kerat roti panggang
  • Kopi hitam atau teh dengan 1-2 pemanis rendah kalori

Makan malam:

  • 3 ons daging ayam, rebus
  • 1 cangkir kacang panjang
  • 1 cangkir wortel
  • 1 buah apel
  • 1 cangkir es krim vanilla

Menu Hari Ke-2

Sarapan:

  • Kopi hitam atau teh, dengan 1-2 pemanis rendah kalori
  • 1 butir telur rebus
  • 1/2 buah pisang
  • 1 kerat roti panggang

Makan siang:

  • 1 cangkir keju cottage atau tuna
  • 8 buah cracker tawar atau 1 kerat roti panggang

Makan malam:

  • 2 buah sosis sapi ukuran sedang
  • 1 cangkir brokoli atau kubis
  • 1/2 cangkir wortel
  • 1/2 buah pisang
  • 1/2 cangkir es krim vanilla

Menu Hari Ke-3

Sarapan:

  • Kopi hitam atau teh, dengan 1-2 pemanis rendah kalori
  • 5 buah cracker tawar
  • 1 ons keju cheddar
  • 1 buah apel

Makan siang:

  • Kopi hitam atau teh, dengan 1-2 pemanis rendah kalori
  • 1 kerat roti panggang
  • 1 butir telur rebus

Makan malam:

  • 1 cangkir tuna
  • 1 cangkir wortel
  • 1 cangkir kembang kol
  • 1 cangkir melon
  • 1/2 cangkir es krim vanilla

Follow Official WhatsApp Channel Fimela.com untuk mendapatkan artikel-artikel terkini di sini.

Loading