/kesehatan/84710-jogging-di-pagi-hari-nikmati-manfaatnya-untuk-anda.html

Jogging Di Pagi Hari, Nikmati Manfaatnya Untuk Anda

Kamis, 30 Juli 2015 21:39
Foto: copyright thinkstockphotos.com

Vemale.com - Jogging adalah aktivitas fisik untuk latihan aerobik yang cukup populer akhir-akhir ini. Tapi tahukah Anda, selain sebagai gaya hidup jogging memiliki banyak manfaat. Berikut adalah manfaat dari jogging seperti yang dilansir betterhealth.com :

  1. Membangun tulang yang kuat, dengan jogging tulang di tubuh Anda akan menjadi kuat karena latihan yang berulang.

  2. Memperkuat otot

  3. Meningkatkan kebugaran kardiovaskular

  4. Membakar kalori

  5. Menjaga berat badan Anda

Ketika Anda rutin jogging, hal ini akan berdampak positif pada kesehatan Anda. Stamina Anda akan terjaga, dan kemungkinan untuk terhindar dari penyakit akan berkurang.

Jogging juga berfungsi untuk membakar lemak dalam tubuh Anda, terutama bagian perut, pinggul dan pinggang. Selain itu dengan rutin jogging, kesehatan tulang Anda akan terjaga.

Selain mendapatkan manfaat kesehatan jasmani, jika Anda rutin menjalankan jogging ada beberapa manfaat kesehatan psikologis yang Anda dapat. Jika Anda mulai penat dengan kegiatan sehari-hari cobalah untuk jogging. Saat jogging, tubuh akan menghasilkan hormon endoprin yang meningkatkan rasa bahagia sehingga menghilangkan stres.

Nah, Ladies sekarang semakin semangat untuk jogging di sela-sela kesibukan Anda bukan? Untuk sehat tidak perlu mahal. semoga bermanfaat.

Artikel Kesehatan Lainnya

10 Alasan Mengapa Lari Adalah Olahraga Terbaik Untuk Anda

Olahraga Dua Kali Sehari, Benarkah Turunkan Lebih Banyak Berat Badan?

Yuk Bersepeda Pagi, Olahraga Terbaik Penderita Diabetes Dan Cegah Osteoporosis

Yuk Bergerak, Ini Lho Manfaatnya Untuk Tubuh

Awet Muda Dan Bugar Dengan 3 Kebiasaan Bangun Tidur Ini

5 Olahraga Cepat Untuk Mengecilkan Lengan

(vem/apl)


Rekomendasi Pilihan

Rambutan Kekinian, Asinan yang Bikin Ngiler

----
Anda punya kisah inspirasi (cinta, pernikahan, persahabatan, keluarga, dll) atau punya tips keren seputar wanita? Silakan kirim ke redaksivemale@kapanlagi.net.

Share your story and let's be friends with Vemale.com :)
----

DON'T MISS IT
YOU NEED TO KNOW
KOMENTAR ANDA

MOST VIEWED ARTICLES
LOAD MORE


ZODIAK HARI INI

Aries

Sederhanakan harapan kamu agar semua berjalan baik-baik saja.