5 Hal yang Bisa Dilakukan setelah Makan Malam untuk Cegah Kegemukan

Melakukan olahraga ringan seperti jalan kaki akan menjadi aktivitas yang sangat baik membantu membakar lemak dengan pelan dan menghilangkan rasa penuh di perut.

Tidak ada salahnya menggoyangkan badan sambil mendengar musik. Anda juga bisa ikut bernyanyi karena bernyanyi pun bisa membakar lemak. Mengombinasikan mendengar musik sambil berjalan juga sangat baik.

Saat tidak ada aktivitas yang bisa dilakukan, ngobrol juga bisa membuat tubuh menghambat penumpukan lemak. Jangan langsung tidur setelah makan, lagipula ngobrol bisa melepas stres dan menjaga otak tetap aktif.

Tentu saja Anda harus membersihkan dapur setelah makan malam, misalnya mencuci piring dan peralatan dapur. Mengelap meja dapur dan meja makan juga bisa jadi cara mudah membakar kalori.

Salah satu cara terbaik menghindari tidur setelah makan malam adalah meditasi. Udara malam hari cukup sejuk dan bisa membuat Anda rileks, lakukan paling tidak 15 menit sebelum tidur untuk mencegah tertimbunnya banyak lemak.

Hindari melakukan aktivitas berat atau olahraga keras setelah makan malam ya Sahabat Fimela jika tidak ingin perut sakit. Lakukan aktivitas ringan namun dalam waktu yang lama setelah makan malam.

#WomenforWomen