Sukses

Beauty

Healthy Trends

Vemale.com -
1. Food Badan kelewat kurus akibat tidak makan? Forget it! Makan sampai berat badan melambung (obesitas) dengan tingkat kolesterol tinggi? Forget it, too! Alihkan pola makan dengan asupan gizi lengkap yang baik untuk tubuh sekaligus kulit Anda. Coba: Ganti belanja makanan dengan produk yang lebih fresh. Hindari makanan kalengan atau yang mengandung pengawet. Alihkan dengan superfood yang juga berfungsi sebagai antiaging alami untuk kulit, seperti lobak, seledri air, buncis, bawang merah, bayam, gandum, beras hitam, stroberi, ikan teri, ikan pecak, dan salmon. Anda yang sudah memiliki bentuk tubuh ideal namun tetap ingin menjaga pola makan yang baik, dapat mencoba Healthy Packages dari Slim Gourmet. Sementara bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan, bisa mencoba Slim Packages dengan rasa dan gizi yang lengkap. Where to go: Slim Gourmet, tel 021-7395752. 2. Exercise Tubuh seksi seperti Gisele Bundchen itu memang karunia Tuhan. Bukan berarti Anda yang tak memiliki gen serupa, harus menyiksa diri dengan tidak makan! Even Gisele pun harus rajin olahraga untuk menjaga bentuk tubuhnya. Jadi solusinya, Anda harus berolahraga secara teratur minimal tiga kali dalam seminggu. Coba : Strength training untuk membangun kekuatan tubuh, daya tahan aerobik, dan ukuran otot rangka dengan menggunakan resistensi kontraksi otot. Latihan dengan menggunakan alat dan beban yang rutin di gym akan meningkatkan kepadatan tulang, metabolisme, fungsi jantung, dan menstabilkan tingkat HDL kolesterol. Core training untuk mengencangkan otot-otot bagian tengah tubuh, termasuk panggul, punggung bawah, pinggul dan perut, yang mendukung tulang belakang. Olahraga dilakukan tanpa menggunakan alat dan bertumpu pada body weight dengan melakukan gerakan push up, sit up, plank, squat, oblique, dan lainnya. Spinning atau bersepeda dalam ruangan. Lakukan selama 40 menit. Kalori akan terbakar dan tubuh pun terasa ringan dan segar. 3. Body Shaping Tak perlu lagi menyiksa diri dengan operasi yang menyakitkan untuk mengeliminasi lemak yang sulit dihilangkan di sekitar perut, paha, pinggul, dan bokong. Prosedur noninvasive treatment menjadi alternatif yang baik. Coba: Zeltic Cool Sculpting dengan prosedur laser-assisted lipolysis untuk hasil yang lebih efektif dengan menggunakan perangkat pembekuan eksternal, sehingga tidak ada rasa sakit atau obat yang diperlukan. Setelah 16 minggu, area tubuh pasien yang telah dirawat akan tampak lebih ramping. VaserShape dengan menggunakan ultrasound untuk memanaskan dan memecahkan timbunan lemak di area yang sulit. Where to go: Clinique Suisse tel 021-57905890 [initial] Source: Cosmopolitan Edisi Maret 2011, Halaman 253 Kenapa Dia Jarang Sakit, dan Anda Sakit-sakitan? Cari Tahu Bedanya Gravitasi Bikin Pantat Melorot? What? Provided by:
(Cosmo/bee)

Follow Official WhatsApp Channel Fimela.com untuk mendapatkan artikel-artikel terkini di sini.

    What's On Fimela
    Loading