Sukses

Beauty

Manfaat Mengkonsumsi Buah Nabi bagi Kesehatan

Kurma yang juga dikenal dengan sebutan 'Buah Nabi', seperti yang Anda ketahui memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Kandungan kurma, seperti yang dilangsir dari laman http://ayokesehatan.blogspot.com adalah vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin K, kalium, protein, besi, biotin, asam folic, asam askorbat, niasin, kobalt, fruktosa, beta karoten, kalsium, lemak, fiber, karbohidrat, asam nikotinat, magnesium, tembaga, zinc, sodium, sulfur, glukosa, fosfor, dan energi. Karena itulah kurma sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan Anda.

Beberapa manfaat yang ada pada kurma adalah sebagai berikut:
1. Kandungan kurma seperti kalsium, magnesium, tembaga, dan sebagainya, dapat memperkuat tulang dan gigi, serta mencegah terjadinya osteoporosis dini
2. Kandungan sulfur organik yang dimiliki kurma dapat mengurangi reaksi alergi
3. Kandungan zat besinya yang dapat mencegah anemia
4. Kandungan vitamin A yang baik untuk menjaga kesehatan mata
5. Kandungan seratnya yang tinggi dapat melancarkan proses pencernaan dan mencegah terjadinya sembelit
6. Selain melancarkan proses pencernaan, serat juga berguna untuk meningkatkan kesehatan jantung
7. Kurma dapat menurunkan kadar kolesterol sehingga dapat mencegah stroke
8. Kandungan salisilat alaminya dapat mengurangi rasa sakit dan demam
9. Kandungan mineral dan magnesiumnya dapat mengurangi resiko terjadinya peradangan penyakit seperti alzheimer, arthritis, dan sebagainya
10. Kandungan vitamin B6 yang mampu meningkatkan kinerja otak
11. Kandungan mineral, magnesium, dan kaliumnya dapat membantu mengurangi tekanan darah
12. Kandungan kurma dapat menurunkan tingkat trigliserida, yaitu lemak yang dapat larut dalam darah

Bagaimana Ladies, meskipun buah kurma ini memiliki bentuk fisik yang kecil namun manfaat yang dikandung di dalamnya sangat luar biasa bukan? Selain itu, kurma kerap menjadi santapan saat berbuka puasa karena kandungannya yang dipercaya dapat mengembalikan energi dan kebugaran tubuh pasca berpuasa seharian.


Oleh: Scarlet.

(vem/ver)

Follow Official WhatsApp Channel Fimela.com untuk mendapatkan artikel-artikel terkini di sini.

Loading