Waktu Terbaik Untuk Menurunkan Berat Badan

Vemale.com - Oleh: Agit Diyanita Kita selalu diingatkan untuk memiliki pola hidup yang sehat, salah satunya dengan berolahraga. Berolahraga mempunyai manfaat yang sama walaupun dilakukan pada jam berapa pun. Tubuh kita menjadi segar dan bugar sepanjang hari. Tapi, jika Anda juga ingin menurunkan berat badan secara efisien, waktu yang paling tepat untuk berolahraga yaitu... Sebelum sarapan! "Yah...lemes dong. Kan belum ada energinya." Hindari pikiran seperti itu. Jangan menyerah sebelum berperang. Menurut penelitian terbaru, berolahraga pada pagi hari mempunyai manfaat lebih. Satu jam olahraga saja dapat membuat Anda ceria, optimis, dan tetap semangat beraktivitas seharian. Selain itu, berolahraga sebelum Anda mengisi perut dengan makanan apapun dapat membantu pembakaran lemak secara efektif. Jadi, Anda bisa menjaga berat badan selalu seimbang. Mulailah berolahraga sekitar pukul 05.30 karena pada jam itu udara masih segar, belum banyak orang yang keluar rumah dan berkendara. Anda cukup melakukan jogging selama setengah sampai 1 jam. Tidak perlu lama yang penting rutin agar hasilnya dapat terasa secara signifikan. Tubuh sehat, pikiran juga tetap sehat... (vem/meg)