Cara Mengatasi Kaki Bengkak Akibat Berbagai Penyebab

Kaki bengkak kerap dialami wanita baik saat hamil atau tidak hamil. Penyebabnya beranekaragam, mulai dari salah memakai sepatu/sandal, terjatuh, terlalu lama berdiri, dan lain sebagainya.

Kaki yang bengkak sebaiknya tidak dibiarkan saja. Dilansir Boldsky.com, inilah cara mengatasi berbagai macam kaki bengkak.

Berendam air garam

Campurkan garam ke dalam air hangat di sebuah bak, kemudian rendam kaki Anda dan jangan terburu-buru diangkat. Setelah itu, cuci kaki hingga bersih dan tidurlah yang nyenyak.

Air tersebut juga bisa ditambah beberapa tetes aromatherapy agar memberikan relaksasi.

Massage

Panaskan minyak zaitun/ kelapa dengan tungku, kemudian massage kaki dengan menggunakan minyak hangat tersebut. Massage ini mengurangi bengkak dan stres sehingga peredaran darah lebih lancar dan tidurpun nyaman.

Yoga

Beberapa pose yoga membantu meredakan bengkak karena peredaran darah jadi lebih lancar. Yoga juga memberikan energi pada tubuh sehingga jadi lebih bersemangat dan segar.

Detox tubuh

Salah satu cara lain mengurangi bengkak di kaki adalah dengan melakukan detoks tubuh. Detoks terbaik yaitu dengan minum air yang cukup sehingga tubuh tidak sampai dehidrasi dan kekurangan oksigen.

Apabila bengkak tak kunjung sembuh dan disertai rasa sakit, maka segera kunjungi dokter.

TERKAIT: 7 Resep Ayam Bumbu Bali Sederhana Super Lezat

(vem/bee)