5 Kebiasaan Buruk Penyebab Plak di Gigi

Vemale.com - Oleh: Agatha Yunita Plak yang ada di gigi Anda bukanlah karang, melainkan bakteri dan kotoran yang kemudian menempel dan hidup di dalam rongga mulut pada gigi Anda. Pada awalnya plak ini berwarna kuning, kemudian jika dibiarkan semakin lama mengeras dan menghitam, hingga seperti batu karang membentuk tartar atau gugusan karang dan tak dapat dihilangkan hanya dengan sekedar menggosok gigi. Apa sih yang menyebabkan plak itu betah tinggal di dalam mulut Anda dan menempel di gigi? Anda mungkin tak pernah menyadari bahwa beberapa kebiasaan buruk yang Anda lakukan ternyata membawa efek negatif bagi si gigi. Membawa pulang plak-plak dan meninggalkannya pada gigi Anda.[break]
Rajin menggosok gigi (c) team sugar
1. Tidak Menggosok gigi secara teratur Memang tak semua orang menyadari Anda telah menggosok gigi atau belum, kecuali jika mulai ada bau nafas tak sedap Anda. Tetapi si gigi tahu kapan serangan plak akan muncul, yaitu saat Anda tidak rajin menggosok gigi. Kemunculan plak merupakan hasil dari kebiasaan buruk Anda menggosok gigi, seperti yang telah dikatakan sebelumnya menggosok gigi tidak akan membantu menghilangkan plak. Namun dengan kegiatan rutin yang dilakukan minimal dua kali sehari tersebut, setidaknya plak tidak akan betah tinggal di gigi.[break]
Jangan lupa berkumur (c) telegraph
2. Melupakan pentingnya berkumur dengan mouthwash Rasanya memang pedas dan terkadang menyengat, namun justru itulah yang membuat plak di sela-sela gigi Anda enggan untuk tinggal. Untuk itu setelah menggosok gigi, sebaiknya Anda berkumur kurang lebih 2-3 menit dengan mouthwash. Selain memiliki nafas segar, semua kotoran yang tak terjangkau oleh bulu sikat gigi akan dikeluarkan dan gigi Anda tetap bersih dan sehat.[break]
Mengunjungi dokter gigi (c) faqs
3. Malas ke dokter gigi Anda tentu ingat pesan agar mengunjungi dokter gigi setidaknya 6 - 12 bulan sekali. Yah karena alasan kesibukan dan mungkin takut, maka kegiatan wajib ini Anda hindari dan perlahan dilupakan. Dianggap sebagai kegiatan sepele dan tidak penting, sebenarnya memeriksakan diri ke dokter gigi akan memberikan manfaat lebih bagi kita. Apalagi jika Anda memiliki gigi sensitif, hmm... Anda tak seharusnya mengabaikan kegiatan ini. Coba untuk konsultasikan dengan dokter gigi, dan jangan malu bertanya pada ahlinya.[break]
Cokelat...cokelat.... dan cokelat (c) chocolate mousse recipe
4. Cokelat dan permen mania! Cokelat dan permen memang makanan manis yang tak mampu ditolak oleh para wanita, namun justru terlalu sering menikmati cokelat dan permen ini sama halnya dengan memberi makan pada bakteri-bakteri di mulut agar mereka lebih gemuk. Apalagi jika Anda tidak menggosok gigi dan melanjutkan kegiatan Anda dengan tidur, bagaikan mendapatkan pesta, para bakteri akan betah tinggal di dalam mulut Anda.[break]
Buah dan sayuran (c) the best life
5. Melupakan buah-buahan dan sayuran Buah dan sayur adalah makanan yang kaya akan vitamin. Namun selain nutrisi yang dikandung oleh mereka, tekstur kasarnya sekaligus menjadi sikat gigi alami yang bisa dimakan dan dinikmati kelezatannya oleh lidah Anda. Tips: Selalu menggosok gigi minimal dua kali sehari dan akhiri dengan mouthwash agar kotoran dan bakteri di mulut tak betah tinggal di dalam sana. (vem/bee)