Sukses

Beauty

Small Things You Should Never Ignore II

Vemale.com -
1. Yes, salah satu posisi tidur favorit Anda adalah miring ke kiri. Tapi coba jangan dibiasakan, dear. Posisi tidur ini justru tidak akan baik lantaran menekan beberapa organ internal Anda, seperti jantung, paru-paru dan liver. 2. Jika Anda melihat white spots pada kuku Anda, maka itu bisa berarti Anda kekurangan mineral zinc. Untuk mengatasinya, Anda bisa mengonsumsi suplemen zinc (even better, multivitamin yang mengandung zinc), atau langsung dari hasil alam, seperti kerang, dark chocolate, kacang-kacangan, dan biji semangka. 3. Cosmo tahu Anda benci sinar matahari (kecuali kalau berpelesir ke daerah pantai tentunya), but pick your moment. Karena sinar matahari di pagi atau sore hari justru ampuh untuk mencegah Anda terkena osteoporosis di kemudian hari. See, ada alasan kok orangtua “menjemur” Anda ketika masih bayi. Sinar matahari yang sarat vitamin D bisa mencegah seseorang terkena sindrom kaki O (bengkok ke dalam) atau kaki X (bengkok ke luar). Tapi untuk sinar matahari di siang hari yang terik luar biasa? Wear lots of sunblock! 4. Breathe properly! Karena jika Anda memiliki pola pernapasan yang ireguler (seperti sering ditahan atau menarik napas dalam dari dada), maka bisa menimbulkan stres atau anxiety yang akut. Jika Anda bernapas dengan benar maka Anda akan membuang 70% metabolis waste dari dalam tubuh. Asal tahu saja, semakin bertambah umur Anda, maka ukuran paru-paru Anda akan semakin mengecil. So learn how to maximise its functions. 5. Perhatikan warna urine Anda. Untuk kondisi tubuh yang sehat, maka warna kuning pucat adalah warna yang “aman”. Namun, jika Anda melihat warna-warna lain di bawah ini, take action immediately: - Kuning: Indikasi Anda kurang minum air putih. - Kuning gelap: Gejala penyakit liver atau penyakit kuning. - Oranye: Tak perlu resah, karena ini berarti Anda kebanyakan mengonsumsi wortel atau vitamin C. - Cokelat: Gejala penyakit liver, hepatitis, kanker melanoma, atau keracunan tembaga. 6. Hindari menggunakan styrofoam. Selain tidak ramah lingkungan, tempat makanan ini juga tidak ramah terhadap kesehatan Anda. Produk yang juga dikenal dengan nama polystrene ini diproses menggunakan zat bernama benzana, yang bisa mengeluarkan zat kimia berbahaya ketika menampung makanan panas. Gejala yang ditimbulkan adalah thyroid gland, detak jantung berdebar cepat, susah tidur, dan cepat lelah. 7. Anda kerap merasa kesemutan di kaki? Kemungkinan besar Anda mengidap anemia pernisius, yang dipicu oleh kekurangan vitamin B12 yang dibutuhkan oleh tubuh untuk memproduksi sel darah merah. 8. Sariawan memang sangat mengganggu, apalagi bagi Anda yang salah satu tuntutan pekerjaannya adalah melakukan presentasi di depan klien. Dan Anda akan selalu berasumsi kalau penyebabnya adalah kekurangan vitamin C. Alasan itu memang benar, tapi masih ada banyak pemicu lainnya lho, seperti diabetes, gizi buruk atau konsumsi obat antibiotik. [initial] Source: Cosmopolitan Edisi Februari 2012, Halaman 242 (cosmo/yel)

Follow Official WhatsApp Channel Fimela.com untuk mendapatkan artikel-artikel terkini di sini.

What's On Fimela
Loading