Mencegah Godaan Junk Food Saat Belanja

Vemale.com - Belanja mingguan adalah rutinitas untuk memenuhi kebutuhan dapur dan rumah tangga. Suatu hari, teman saya mengajak berbelanja bersama-sama di mall yang tak jauh dari rumah. Saat sampai di rumah, saya baru sadar jika dalam kantong plastik belanjaan saya ada beberapa junk food, sebagian besar direkomendasikan oleh teman saya. Apakah Anda pernah berada dalam situasi tersebut? Membeli makanan tidak sehat di luar daftar belanja Anda. Artikel ini akan memberi Anda tips untuk menghindari kejadian seperti itu. * Makanlah sebelum berbelanja. Jika perut Anda dalam keadaan kosong saat berbelanja ke supermarket, kondisi lapar ini membuat Anda membeli makanan di luar rencana belanja. Akan sulit untuk menahan godaan es krim, cokelat, atau permen. * Semua toko memiliki lorong khusus untuk makanan ringan. Hindari area ini. Jika tidak, Anda mungkin akan membeli makanan ringan dengan nilai gizi dan nutrisi yang rendah. * Buatlah daftar belanja. Tuliskan barang apa saja yang akan Anda beli. Atau keranjang belanja Anda akan penuh dengan sesuatu yang tidak berguna. Berbelanjalah dengan cepat, jangan buang waktu Anda di dalam supermarket. * Anda pernah melihat display permen, permen karet atau soda yang berada di dekat kasir? Anak-anak biasanya sangat mudah tergiur untuk membelinya. Orang tua harus memberikan penjelasan kepada anaknya agar hanya membeli yang dibutuhkan, bukan apa yang diinginkan. Jadi, siapkan diri Anda saat berbaris di konter kasir. * Teliti label nutrisi dan informasi produk sebelum membeli. Memang Anda akan menghabiskan waktu sedikit lebih lama untuk mempelajari label nutrisi dan mencari informasi lain tentang produk sebelum membelinya. Namun, ini akan mencegah Anda membeli makanan yang tidak sehat. Nah, semoga 5 tips di atas dapat membuat Anda berbelanja secara efektif dan efisien. Jangan lupa untuk selalu membeli produk sehat bernutrisi tinggi untuk Anda dan keluarga Anda. Selamat berbelanja dan penuhilah keranjang Anda hanya dengan makanan sehat! [initial] Source: http://duniafitnes.com/ (df/wsw)