Vitamin D Bantu Cegah Diabetes

Vemale.com - Diabetes, salah satu penyakit degeneratif yang paling ditakuti. Bagaimana tidak, sekali terkena diabetes, pola makan harus dijaga sehingga Anda tidak bisa sembarangan menikmati kuliner. Postur tubuh pun biasanya menjadi tidak segar lagi dan menjadi kurus karena penyakit yang satu ini. Belum lagi efek kelanjutan yang bisa menyerang organ tubuh lainnya. Mencegah diabetes bisa dengan menjaga pola makan, walaupun pada orang-orang yang memiliki 'warisan' diabetes hal ini akan lebih sulit. Kini penelitian terbaru menemukan alternatif pencegahan yang tidak pernah tepikirkan sebelumnya, yaitu dengan asupan vitamin D yang cukup. Seperti diberitakan di fyiliving, penelitian sebelumnya menemukan bahwa orang-orang yang mengidap diabetes tipe 2 cenderung memiliki level vitamin D dan kalsium yang rendah juga. Di penelitian selanjutnya, para peneliti mengamati apa yang terjadi jika mereka yang berisiko terkena diabetes tipe 2 diberi asupan vitamin D dan kalsium hingga levelnya mencukupi kebutuhan dalam tubuhnya. Untuk melihat keefektifan dua nutrisi ini, partisipan diberi suplemen vitamin D, kalsium dan plasebo. Mereka yang menerima suplemen vitamin D dengan maupun tanpa kalsium sekresi insulin dan sekresinya lebih baik, serta tingkat gula darahnya bisa menurun. Kalsium juga meningkatkan sekresi insulin, namun secara keseluruhan keuntungan dari mengonsumsi vitamin D nampak lebih signifikan. Masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk pemberian suplemen vitamin D pada penderita diabetes, namun Anda bisa mulai mencukupi kebutuhan vitamin D sehari-hari melalui makanan-makanan yang mengandung vitamin D. Lihat daftarnya di sini. (vem/miw)