Jangan Buang Biji Alpukat, Ini 4 Manfaat Sehatnya

Siapa yang tak mengenal buah alpukat. Bisa dipastikan bahwa hampir semua orang kenal dengan buah alpukat. Tak hanya kenal, sebagian besar dari kita bahkan menjadi salah satu pencinta akan buah alpukat. Daging buahnya yang sangat lembut dan rasanya yang khas serta nutrisinya yang sangat baik buat tubuh menjadikan banyak orang begitu suka dengan buah alpukat.

Selain daging buahnya yang sangat baik buat kesehatan, beberapa penelitian mengungkapkan bahwa biji buah alpukat juga memiliki manfaat sehat buat tubuh Ladies. Dikutip dari laman boldksy.com, biji alpukat memiliki banyak manfaat sehat ketika ia diolah menjadi obat herbal. Ada beberapa manfaat mengagumkan yang didapat ketika kita mengonsumsi biji buah alpukat. Manfaat tersebut antara lain adalah sebagai berikut.

Sehat Buat Sistem Pencernaan

Para peneliti percaya bahwa biji alpukat kata akan serat. Karena inilah, ia sangat baik buat menjaga kesehatan sistem pencernaan. Nutrisi yang terkandung di dalam biji alpukat bahkan dipercaya bisa mengatasi masalah maag, disentri hingga risiko kanker usus.

Meredakan Nyeri Sendi

Buat kamu yang sering terserang nyeri sendi karena kurang olahraga atau karena terlalu berlebihan dalam berolahraga, usahakan untuk mengonsumsi sari biji alpukat secara rutin. Nutrisi dan vitamin di dalam biji alpukat dikatakan sangat bermanfaat untuk meredakan nyeri sendi. Biji alpukat juga mengandung sifat anti jamur dan bisa mengurangi berbagai bentuk radang pada sendi ataupun menurunkan risiko kanker tulang.

Menyehatkan Jantung

Manfaat selanjutnya dari biji alpukat adalah menyehatkan jantung. Sifat anti inflamasi di dalam biji alpukat dipercaya bisa menurunkan risiko stroke, mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh dan menyehatkan jantung.

Menangkal Radikal Bebas

Biji buah alpukat dikatakan sangat kaya akan anti oksidan dan nutrisi serta senyawa sehat lain di dalamnya. Para ahli mengungkapkan jika biji alpukat mengandung 70% anti oksidan fenolik yang terbukti bisa mengurangi kolesterol dalam tubuh, membunuh sel kanker dan menangkal radikal bebas penyebab berbagai penyakit mematikan.

Ladies, itulah sedikitnya empat manfaat biji buah alpukat. Manfaat yang sangat sehat dan mengagumkan bukan? Jika ingin memiliki tubuh yang semakin sehat, usahakan untuk konsumsi biji buah alpukat dengan baik dan benar. Pastikan pula untuk senantiasa memiliki pola hidup sehat. Miliki juga istirahat dan olahraga cukup setiap harinya.

TERKAIT: 4 Bahaya Kurang Tidur Bagi Kesehatan yang Pantang Diabaikan