5 Cara Enyahkan Pikiran Negatif untuk Hidup Lebih Baik

Ingin bahagia? Maka cobalah untuk berpikir lebih positif. Kedengarannya sih memang gampang. Tapi butuh usaha dan komitmen kuat untuk bisa selalu hidup positif dan tak terjebak dalam perasaan negatif.

Kita bisa kok mendapatkan hidup yang lebih baik. Toh, hidup juga hanya sekali, sayang sekali kalau kita mengisinya hanya dengan keluhan atau penyesalan. Nah, supaya bisa lebih bahagia, yuk kita coba cara mengenyahkan 'hantu-hantu' pikiran negatif yang sering membayangi hidup kita.

“Keep your face always toward the sunshine - and shadows will fall behind you.” ― Walt Whitman

1. Fokus pada Tujuan
Tujuan sudah ditetapkan. Kita sudah tahu apa yang kita mau. Sekarang yang penting adalah tetap menjaga fokus untuk meraih tujuan tersebut. Kalau kita sudah bertekad untuk mencapai sesuatu, seberat apapun usaha dan perjuangan yang harus kita lalui, kita akan tetap bertahan. Sekalipun nanti gagal atau jatuh, kita masih bisa berpikir positif kalau kegagalan yang kita alami ini pasti akan terbayar saat kita sudah sampai di tujuan akhir kita.

2. Belajar dari Pengalaman Orang Lain
Punya tokoh idola? Punya seseorang yang Anda kagumi? Yuk, coba belajar dari pengalaman hidup mereka. Pasti mereka sudah melalui banyak asam garam dan pahitnya kehidupan sebelum meraih kesuksesan besar mereka. Belajar dari pengalaman orang lain agar kita bisa lebih hati-hati lagi dalam melangkah.

“If you can quit, quit. If you can't quit, stop complaining - this is what you chose.” ― J.A. Konrath

3. Bersedihlah, Lalu Sudah
Ada kalanya kita perlu menerima rasa negatif tersebut. Mencoba untuk menerimanya dan meleburnya ke dalam hati pikiran kita. Lalu ungkapkan kesedihan dan emosi yang kita rasakan. Setelah itu sudah, saatnya untuk melanjutkan hidup Anda. Untuk membuat hati membaik, kita perlu berdamai dengan perasaan kita sendiri.

4. Membuat Karya
Sedang galau? Lagi sedih karena putus cinta? Atau punya masalah yang terasa begitu berat sehingga membebani hati dan pikiran? Buatlah karya. Setidaknya lakukan sesuatu, berbuat sesuatu. Menyibukkan diri akan membuat Anda terhindar dari berbagai macam perasaan negatif. Just give it a try!

5. Mensyukuri Hal-Hal Kecil
Di setiap helaan napas yang bisa kita rasakan, bersyukurlah. Setiap kali masih bisa merasakan hangatnya sinar matahari dan sejuknya hembusan angin, berterima kasihlah. Ketika pundak terasa begitu berat karena pikiran negatif terus mengendap, angkat kepala kita, tatap langit luas. Tarik napas dan hembuskan perlahan, maka lama-kelamaan perasaan Anda akan membaik.

“I am not the moon orbiting around your planet; I am the sun that will burn through your frozen mind.”
― Shannon L. Alder

Ladies, saatnya untuk mendapatkan hidup yang lebih baik. Setiap orang berhak untuk bahagia. Kita juga nggak mau kalau waktu yang telah dianugerahkan pada kita terlewat dan terbuang begitu saja. Cheer up your day! Enjoy your life!

• Dulu Berat Pria Ini 225 Kg Sampai Harus Ditarik Troli Beras, Sekarang Beratnya Hanya..
• Petiklah Kebaikan di Setiap Kegagalan, Lalu Berbahagialah!
• 5 Hal yang Paling Disesali Wanita di Hari Tua
• Cinta Menyelamatkanku Dari Anoreksia, Aku Bukan Lagi si Tengkorak Berjalan
• 7 Ciri Anda Sudah Jadi Wanita Dewasa

(vem/nda)