Yuk Latihan Menyanyi Tiap Hari, Dijamin Sehat Lahir-Batin Lho!

Salah satu obat stress yang dianggap paling mujarab dan paling murah adalah menyanyi. Meskipun tak memiliki suara seindah Mariah Carey, jangan minder, Ladies. Pasalnya, menyanyi punya berbagai manfaat yang tak hanya baik untuk kesehatan emosional melainkan juga untuk kesehatan fisik lho.

Menyanyi tak hanya untuk para professional, tetapi untuk semua orang yang menginginkan hidup lebih sehat dan bahagia. Dilansir oleh lifehack.org, berikut ini berbagai manfaat yang dapat Anda petik dari kebiasaan menyanyi setiap hari:

1. Melatih paru-paru dan memperkuat diafragma
2. Memperbaiki masalah tidur
3. Memberikan efek rileks pada otot sekitar wajah
4. Memperbaiki postur tubuh
5. Membuka jalan pernafasan
6. Dengan latihan yang baik, dapat menolong mengurangi mendengkur
7. Melepaskan endorfin
8. Meningkatkan sistem imun
9. Meningkatkan kepercayaan diri dan penghargaan diri
10. Meningkatkan perasaan positif
11. Mengurangi kemarahan, depresi dan kecemasan
12. Merangsang kreativitas
13. Mengatasi rasa kesendirian

Dan satu hal lagi, menyanyi itu menyenangkan dan bisa dilakukan oleh siapapun. Dengan menyanyi, perasaan menjadi lebih baik tubuh tubuh lebih sehat sehingga kita dapat melakukan aktivitas dengan maksimal dan bebas dari stress. So, grab your microphone, sing loud, sing proud!

• Ingin Hari-Hari Anda Selalu Dipenuhi Inspirasi? Ikuti Tipsnya Berikut Ini
• 6 Mitos Tentang Stres yang Sering Anda Salah Artikan
• Trik Untuk Menjaga Produktivitas Kerja Selama Puasa
• 5 Tips Merasa Lebih Tenang di Pagi Hari
• 3 Kebiasaan di Pagi Hari Yang Berpotensi Merusak Hari Anda
• 4 Langkah Menghindari 'Tertular' Saat Teman Sedang Bad Mood